Treenitukea

Ja otsikolla en tarkoita personal traineria, vaan ihan vanhan kunnon urheilurintsikoita. Itse olen käyttänyt pidemmän aikaa Henkkamaukan sporttiliivejä ja ne on osoittautuneet oikein mainioksi treeniapureiksi jo ihan ton toppimallinkin takia. Inhoan hakasia ja tarrakiinnityksiä treenirintsikoissa, koska ne aina painavat tavalla tai toisella eli juuri tästäkin syystä nää topit lähti tilaukseen ja saan laittaa entiset topit hyvin palvelleina roskikseen. Jei! Kokojakin on 3XL:ään asti eli isommatkin rivelit saa varmasti mahdutettua topin sisälle, niin eivät ole riehakoimassa treenin edessä.

Treenivaatepäivitys

Ajattelin taas laitella vähän kuvia ja vinkkejä treenivaatteista ja tässä lähinnä sali/jumppavaatteista. Pari ystävää on nyt innostunut salitreeneistä ja jumpista ja tuli mieleen, että onko teissä blogin lukijoissa treenejä ja jumppia aloittelevia tai sitä miettiviä. Nyt tulee pari vinkkiä siis plusnaisille ja vähän muillekin, mitä treenirytkyjä ketjujen valikoimista löytyy. Itselle vaatteet on treenatessakin tärkeitä ja joku uus toppi saa jumppaamisen maistumaan niin paljon paremmin ;-) Olen itse vuoden alusta aktiivisesti vesijuossut, sauvakävellyt, kävellyt, kotijumpannut ja käynyt pilateksessa ja treenivaatteitakin täytyy olla sen mukaisesti ellei halua joka päivä pesukonetta laulattaa. Syksyllä ajattelin jatkaa pilatesta ja uutena kokeilla kuntonyrkkeilyä. Myös ohjatut jumpat kiinnostais. Niin ja nyt on sit SUP-lautailtu viime viikolla meressä ja se oli aivan järjettömän hauskaa! Mennään varmaan miehen kanssa uudelleenkin. Suosittelen lämpimästi etenkin aurinkoisena päivänä.

Nyt niihin vaatteisiin. Parhaat topit olen löytänyt H&M:n valikoimista ja ketjun pluspuolelle on tänäkin syksyny tullut kivoja urheiluvaatteita. Henkalla kannattaa treenivaatteita käydä katsomassa sekä ns. normipulelta sekä pluspuolelta. Ystäväni vain valitteli, että pluspuolen koko L on jo tässä vaiheessa loppuunmyyty eli toivotaan, että kokoa tulee lisää myyntiin. Henkan jumppatrikoot on myös ihan ok, mutta kaipaisin niihin vyötärölle kiristysnauhaa. Kun on reitevä ja persevä, niin ei ne nyt siitä alaspäin valu, mutta vyötärö on itselle liian löysä. Ja vinkkinä tähän väliin voin sanoa, että Kappahlin trikoissa on tuo kiristysnauha ja ne pysyvätkin napakasti päällä eikä tarvitse olla koko ajan nostelemassa. Henkalta aion tänä syksynä hankkia pari lyhythihaista teknistä paitaa, koska hihattomia toppeja on nyt kivasti ja parit kirjavat trikoot voisi hankkia mustien ja harmaiden kaveriksi.

Ginatricolla on myös urheiluvaatteita ja siellä yläosat mahtuvat myös plusnaisille, vaikka suurin koko on XL. Kannattaa siis käydä koklaamassa nuo "jumpparintsikat" ja topit siellä. Itsellä on käytössä pari koon XL yläosaa ja ne on hintaansa nähden toimivia.

Kävin katsomassa myls Kappahlin urheiluvaatevalikoimaa ja yllätyin iloisesti. Uusia vaatteita oli tullut reilusti ja siellä olikin aika kivasti jumppavaatteita. Varsinkin nuo mustat mesh- yksityiskohdilla varustetut trikoot lähti ostoskoriin. Lisäksi minttu pitkähihainen paita menee myös ostoslistalle, koska olen huomannut, että hikilenkeillä takin alla tuollainen pitkähihainen teknistä kangasta oleva paita on ihan ehdoton. Tässä vaiheessa en käynyt katsomassa Elloksen urheiluvaatevalikoimaa. Vaikka olen ostellut Ellokselta vaikka mitä, treenivaatteita en ole sieltä koskaan ostanut. Onko kenelläkään kokemusta? Lindexillä on vielä ilmeisesti kesämeiningit päällä, koska ainakaan netissä ei mitään urheiluvaatteita vielä ollut.

SUP fit & balance

Yksi tämän vuoden päätöksistä on kokeilla ennakkoluulottomasti uusia liikuntamuotoja ja -lajeja ja siksi varasinkin paikkani viime torstaina Mäkelänrinteen uintikeskuksesta SUP fit&balance- tunnilta. Jos joku ei tiedä mitä tuo tunti pitää sisällään, niin perusideahan on se, että surffilaudan tyylisen laudan päällä vedessä tehdään lihaskuntoharjoituksia. Parhaimman kuvan tunnista saa alla olevasta videosta, jossa Elixirin Lasse kokeilee tuntia.

Tuo tunti osottautui meikäläiselle melkoiseksi katastrofiksi ja koska mulla ei ole mikään paras tasapaino, niin jo laudan päällä pysyminen osottautui todella haastavaksi. Kyykyt ja selkälihakset menivät ihan ok ja pysyin laudalla ihan mainiosti, mutta kun tuli vuoro tehdä vatsalihaksia selällään laudan päällä, tapahtui väistämätön: molskahdin silmänräpäyksessä veteen. Vaatteet märkänä kuitenkin kampesin itseni takaisin laudalle ja rukoilin, että 60 minuutin tunti loppuisi :-D Liikkeet, joita ohjaaja teetti olisivat olleet haastavia jo kuivalla maalla (normilankutus, kylkilankutus) saati sitten kiikkerällä laudalla. Vaikka haluan haastaa itseni, niin tuo laji ei kyllä ollut meikäläisen. Katotaan sitten, kun saan tasapainoani harjoitettua käynkö kokeilemassa :-) Jos jotakuta kiinnostaa käydä kokeilemassa tuntia, niin voin kyllä suositella. Tunti on todella haastava, hiki lentää varmasti ja saa harjoitella tasapainoelintään ihan kunnolla! Jo se, että tasapainottelee itseään laudalla sai omat lihakseni kipeiksi seuraavana päivänä ihan huolella. Ja mä kun luulin, että 16 kilon kahvakuulalla tekemäni treenit reisille ja beballe olis jo tehneet tehtävänsä, mutta SUP osottautui niiden kaatajaksi :-D Tästä en onneksi lannistunut ja aionkin kokeilla ensi viikolla Joensuussa SUP- lautailua avovedessä. Lauta on kuulemma vakaampi eli toivotaan parasta.

Parhaat jumppapökät

Nyt vinkkinä plusnaisille kivoista ja toimivista jumppapöksyistä. Olen aloittamassa neljättä kotijumppaviikkoa (kiitos vaan ihanalle ystävälle Heidille <3 ja tämän poikaystävällä ohjelmasta) ja nämä pöksyt toimii kun häkä jumpatessa. Kyseessä on Kappahlin urheilutrikoot ja tämä heräteostos kyllä kannatti. Tätä ennen ajattelin, että näitä meikäläisen tolppia (lue: jalat) ei verhota millään spandexillä, mutta niin vaan pyörsin puheeni. Totta puhuen en nyt näillä trikoilla lähtis ihmisten ilmoille (olen säästänyt kanssaihmisten verkkokalvot ja itseni häpäisyn) ja näytänkin superliikunnalliselta (?!?) vain kotioloissa. Parasta näissä pöksyissä on tarpeeksi paksu materiaali. En siis nyt tarkoita mitään sukelluspukukangasta, vaan että materiaali ei ole mitään seitinohutta trikoota. Meteriaali on kestänyt pesua todella hyvin ja tuntuvat edelleen napakoilta jalassa. Verrattuna Henkkamaukan pluspuolen pöksyihin materiaali tuntuu laadukkaalta ja ISO plussa Kappahlin pöksyissä on vyörätön kiristysnauha. Henkan housuissa kiristysnyöriä ei ole ja kuinka hemmetin rasittavaa on nostella housuja kesken jumpan. Voin sanoa, että helvetin rasittavaa! Pöksyjä löytyy kahdessa erilaisessa kuosissa ja ostin ensin nuo kuviolliset ja mustat hankin Kappahlin nettikaupasta 30% alella, koska tuota mustaa mallia ei myydä liikkeissä. Kummallista!

Lankutushaaste

Liikuntakärpäsen puremana aloitin eilen itseohjautuvasti lankutushaasteen. Aloitus on 20 sekuntia ja tavoite kuukauden päästä on lankuttaa 5 minuuttia. Never going to happen! Mutta yrittänyttä ei laiteta vai mitä? :-) Ja tästä ei tarvitse säikähtää. Blogi EI ole muuttunut/muuttumassa fitness- blogiksi, vaan entinen meno jatkuu kaikkine hömpötyksineen ja vähemmän hömpän kanssa. Jos joku innostui haastamaan itsensä netti on täynnä ohjeita lankutushaasteeseen tai sitten voi ottaa meikäläisen ohjeista (alla) mallia. Ja lankutusasentohan on tämä...

Yoogaia

Sain eilen meilin Buzzadorilta, jossa minut kutsuttiin tutustumaan Yoogaia- palveluun. Kyseessä on Suomessa kehitetty nettipalvelu, jonka valikoimassa on mm. jooga-, pilates-, syvävenyttely- ja kahvakuulatunteja. Palvelusta löytyy livetunteja, joissa saa halutessaan opastusta tai sitten valittavana on tallenteita, joiden kanssa voi tehdä harjotteita ajasta riippumatta. Kävin äsken tutustumassa palveluun ja vaikutti näin ensinäkemältä aika toimivalta! Itse olen käynyt vuoden vaihteesta asti joka lauantai puolentoista tunnin pilatestunneilla ja tuo Yoogaia- palvelun pilates vaikuttaa toimivalta. Lisäksi itseäni kiinnostaa kahvakuula, meditaatio, selkä- sekä niska-hartiajumppa. Palvelusta löytyy lisäksi rentoutus ja kehonhuoltotunteja, joita voisin kokeilla. Nyt ei siis ole MITÄÄN tekosyytä olla jumppaamatta :-)

Sain jaettavaksi tutustumiskoodin ystäville ja ajattelin jakaa koodin myös täällä rakkaat blogiystäväni <3 Koodi YOOGAIATRIAL2015 oikeuttaa käyttämään Yoogaia- palvelua ilmaiseksi 14 päivän ajan ja koodi on voimassa 1.4.2015 saakka. Pääset TÄÄLTÄ rekisteröitymään käyttäjäksi. Ajattelin itse kokeilla jo huomenna jotakin ihanaa venyttelyä sauvakävelylenkin jälkeen :-)

Treenaa vartalotyyppisi mukaan

Löysin hauskan artikkelin Iltalehdestä treenaamisesta oman vartalotyypin mukaan ja päätin sen teidän kanssa jakaa. Nyt kun on saanu itseään niskasta kiinni elämäntapamuutoksessa, niin huomaa kuinka olo on NIIN paljon parempi. Oma päärynävartalo sai viime viikolla kyytiä syvänveden hydrobicissä ja olipas kivaa pitkästä aikaa. Ensi viikolla uudelleen altaaseen :-)

1. Omena

Omenavartalosta puhutaan silloin, kun liikakilot kerääntyvät vyötärölle. Omenan kannattaa harrastaa rasvaa polttavaa aerobista liikuntaa, kuten juoksua tai hölkkää. Lisäksi kannattaa vahvistaa vatsalihaksia vaikkapa lankkuja ja vatsarutistuksia tekemällä.

2. Päärynä

Päärynävartaloisella liikakilot kertyvät reisiin, lanteille ja takamukseen. Paikallinen laihduttaminen ei ole mahdollista, mutta alakroppaa voi kuitenkin kiinteyttää esimerkiksi pyöräilyn avulla. Kyykyt ja jalkaprässi ovat hyviä tapoja muokata jalkojen lihaksia.

3. Tiimalasi

Tiimalasivartalossa lanteet ja rinnanympärys ovat samaa luokkaa, kapein kohta on vyötärö. Kurvikkaan kannattaa suosia lajeja, joissa laitetaan koko keho töihin tai harjoittaa sekä ylä- että alakroppaansa. Ylävartaloa voi muokata dipeillä, penkkipunnerruksilla ja taljoilla. Aerobisista lajeista ylävartaloa työllistävät varsinkin uinti, soutu ja murtomaahiihto. Alavartaloa kannattaa muokata vaikkapa kyykyillä, aerobisista lajeista hyvin sopivat pyöräily, juoksu ja kävely.

4. Poikamainen

Jos kroppasi on poikamaisen hoikka ja suora, voi siihen pyrkiä luomaan muotoja treenaten. Vyötärön saa erottumaan paremmin vatsatreenin avulla.

5. Atleetti

Vartalosi on kuin kärjellään seisova kolmio: levät hartiat ja kapea lantio. Lihaksikas atleetti ei yleensä tarvitse ylävartalon muokkausta, vaan hänen kannattaa päärynän lailla keskittyä reisiä ja pakaroita harjoittaviin liikkeisiin.

6. Pluskoko

Isot tytötkään eivät ole aina samanmuotoisia. Liikakilot voivat kasaantua tasaisesti koko vartalolle, tai ne ovat keskittyneet alakroppaan. Laihtuessa kilot karisevat joka puolella. Laihduttamisessa tärkeintä on opetella oikeat ruokailutavat ja ryhtyä harrastamaan säännöllisesti liikuntaa. Liikuntamuodolla ei ole niin väliä, kaikki liikunta auttaa kiinteytymään kunhan sitä vain harrastaa säännöllisesti.

Kahvakuulailua

Neljäs päivä tehostartissa alkanu ja olo on jo nyt parempi. Laitan aiheesta enemmän ensi viikolla, kun tuo startti on ohi. Nyt on jonkinlainen elämänmuutos muutenkin päällä: kävin kampaajalla vaalentamassa tukkaa ja nyt ollaan asken lähempänä blondiutta. Kahden viikon päästä uudelleen ja lisää vaaleaa. Laittelen postausta hiuksista kunhan saan tuon mussun kuvaamaan. Lisäksi on hirmuinen hinku liikkumaan ja ajattelin viritellä kahvakuulan käyttökuntoon. Jos joku ei ole kokeillut moista kuulaa, niin voin sanoa, että on pirullisen tehokas! Koko kroppa ottaa kyytiä todella helpoilla liikkeillä. Suosittelen siis lämpimästi. Itse teen liikkeen 7,5 kilon kuulalla ja se on ollut ihan sopiva.

Kokosin infopaketin kahvaakuulasta, jos joku muukin innostuisi välineestä. Ja jos arveluttaa aloittaa yksikseen kahvakuulailu, niin melkeinpä jokaisella saliketjulla on kahvakuulatunteja, joilla voi käydä kokeilemassa ensin, miltä väline ja sillä tekeminen tuntuu.

Mikä kahvakuula?

Kahvakuula eli girya on venäläinen voimailuväline. Nimensä mukaisesti kyseessä on rautainen kuula, jossa on kahva. Kahvakuula on ollut pitkään voimamiesten harjoitusväline, mutta nyt siitä on tullut tavallisten kuntoilijoidenkin harrastusväline.

– Ideana on ajatella koko kroppaa yhtenä lihaksena. On paljon tehokkaampaa kuormittaa kerralla koko kehoa kuin treenata jokaista lihasryhmää vuorollaan. Esimerkiksi etuheilautus, kuulailun ydinliike, pakottaa töihin takareidet, pakarat, keskivartalon ja kädet. Samalla se kehittää tasapainoa ja nostaa sykkeen niin ylös, että rasva palaa.

– Kahvakuula on tekniikkalaji. Kestää hetken, että oppii pukkaamaan vauhdin lantiolla niin, että työvaihe on lyhyt ja lepovaihe pitkä. Jos liikkeitä yrittää tehdä käsivoimilla, ne tuntuvat hyvin raskailta.
Tehokkuuden lisäksi kuulailun etuna on helppous. Kun kuulan heittää auton takakonttiin, lomareissullakaan ei voi keksiä tekosyitä. Vähän halonhakkuuta, pyöräilyä tai ruohonleikkuuta, vartin kuulatuokion päälle, ja kas, päivän liikunta on hoidettu.

– Yhtä liikettä on hyvä tehdä aina minuutti ja sen jälkeen vaihtaa seuraavaan. Kun kaikki liikkeet käy läpi kolme kertaa, päivän treeni on tehty. Harjoitusta ennen kannattaa lämmitellä vartaloa, esimerkiksi pyörittelemällä käsiä, nilkkoja ja lantiota. Näin vartalo lähtee paremmin toimimaan. Treenin lopuksi voi rentouttaa lihaksiaan ravistelemalla jäseniään sekä pyörittelemällä vielä jonkun aikaa niveliä.
Muista myös kokeilla liikkeitä ensin ilman kahvakuulaa. Näin liikeradat tulevat tutuksi, eikä raskas kuula vie vartaloa aluksi vääriin asentoihin. Netistä löytyy myös hyviä videoita, joista voi varmistaa, meneekö liike niin kuin sen pitäisi. Hakusanaksi kannattaa laittaa kahvakuula ja liikkeen nimi.

1. Etuheilautus
Etuheilautus on kahvakuulailun perusliike, joka aktivoi peräti 80 prosenttia kehon lihaksista.
Miten? Pukkaa kuula lantion avulla jalkojen välistä suoraan eteen vaakatasoon ja pyri löytämään painoton tila. Pidä lantio edessä mahdollisimman pitkään ja vie se taakse vasta, kun kuula ja käsivarret palaavat alas ja vievät lantion mukanaan. Pidä käsivarret hieman koukussa ja ote kuulasta rentona. Kun olet saanut tuntumaa liikkeeseen kahdella kädellä, voit kokeilla sitä myös yhdellä kädellä ja vaihdella vuoroja.

2. Rinnalleveto
Heilauta kuula yhdellä kädellä jalkojen välistä ylöspäin, kuten heilautuksessa. Kyynärpää pidetään koko liikkeen ajan todella lähellä vartaloa, ellei jopa siinä kiinni. Kun kuula tulee ylös ja on hetken painottomana, käsi koukistetaan kyynärtaipeesta ja vartalo joustaa vähän taaksepäin niin, että kuula istahtaa nätisti nojaamaan olkapäähän. Loppuasennossa kämmen on poispäin vartalosta ja sormet ylöspäin. Vaihda kättä heilautusten välissä.

3. Kyykky
Vedä kuula rinnalle ja pidä siinä. Tämän jälkeen kyykisty alas kuin istuisit tuolille. Katso, että selkä pysyy suorana ja takapuoli menee taakse ja että paino on kantapäillä. Kyykkää noin 10 kertaa, palauta kuula alas ja heilauta se toiselle olkapäälle ja kyykkää uudestaan.

4. Tuulimylly
Tuulimylly kehittää kehonhallintaa ja liikkuvuutta.
Miten? Seiso oikea jalka edessä ja vasen takana pienessä haara-asennossa. Heilauta kuula vasemmalla kädellä rinnallevedon tapaan nojaamaan olkapäähän. Tästä työnnä kuula ylös suoralle kädelle. Käännä katse kuulaan. Sitten työnnä takapuolta taakse ja taivuta samalla oikeaa kättä kohti lattiaa edessä olevan jalan viereen. Jos vain saat vartalon venymään, niin mielellään käsi käy koskemassa maata. Tämän jälkeen palaa takaisin ylös pystyasentoon. Harjoittele liikettä ensin ilman kuulaa. Jos liike tuntuu liian rankalta, voit pitää kuulaa myös alemmassa kädessä.  Tee yhtä puolta noin puoli minuuttia ja sitten vaihda kättä.

5 Pään ympäri pyöritys
Liikkeen alaosa treenaa keskivartaloa, yläosa käsiä.
Miten? Seiso jalat yhdessä ja koukista hieman polvia. Hae kuulaan vauhtia heilauttamalla se kahdella kädellä vartalon sivulle, josta tuot sen eteen ja kun kuula tulee painottomaksi, ohjaat sen pään ympäri ja takaisin toiselle sivulle. Sieltä taas haet vauhdin ja teet saman liikeradan takaisin. Muista, että liikkeen voima lähtee lantiosta, joka antaa alkuvauhdit heilautuksen mukana. Käsien työvuoro alkaa vasta, kun kuula nousee korvan yläpuolelle.

Lisää treenivinkkejään voi lukea osoitteessa www.kuulaklubi.fi.

14 syytä kahvailla
1. Harjoittelu edistää painonpudotusta.
2. Se parantaa sydämen ja verisuoniston kuntoa.
3. Harjoitukset muokkaavat lihaksistoa.
4. Se vahvistaa jänteitä ja sidekudoksia.
5. Se rakentaa kestävyyskuntoa.
6. Se kehittää ja parantaa keskushermoston toimintaa.
7.  Aineenvaihdunta paranee.
8. Se edistää kehon liikkuvuutta,
9. Se on monipuolista ja sopii erityisen hyvin kiireisille.
10. Harjoitusohjelmat ovat helppoja.
11. Harjoittelu kehittää henkistä suorituskykyä, sinnikkyyttä, kärsivällisyyttä ja päättäväisyyttä.
12. Se lisää jaksamista arjessa ja työtehtävissä.
13. Se sopii oheisharjoitteluksi muiden lajien rinnalle.
14. Kaikenikäiset ja -kuntoiset voivat aloittaa harrastuksen.

Ny reenataan

Seuraan I am Peppi- blogia ja sieltä bongasin jokunen aika sitten postauksen, jossa pyydettiin jumppaamaan. Ilmottauduin ja tänä aamuna pönötinkin sitten Kampin Esportin aulassa odottamassa parinkymmenen muun kanssa jumppien alkamista. Ensin oli vuorossa bodyjam, joka oli tanssillinen jumppa. Luulin, että mulla on hyvä rytmitaju ja olen jokseenkin tanssillinen, mutta kappas kappas: askeleet meni päin pyllyä ja rytmiä ei todellakaan löytynyt verestä. Vetäjä oli niin ihana, että rytmin hukkaaminen ei haitannut ja hiki tuli kivasti pintaan.

Toisena jumppana oli kahvakuula ja se olikin itselle jo tuttu laji. Lihakset huus hoosiannaa, mutta yritin silti tehdä sarjat loppuun. Hyvä fiilis jälkeen päin palkitsi :-) En ehtinyt jäämään venyttelyyn, mutta sain silti pussukan mukaan, jossa oli kaikkea kivaa. Parhaana lahjana oli kaksi tutustumislippua Esportiin ja aion todellakin käyttää ne jumppiin. Hih hei :-)

Salille vaatetta

Päätin, että ens viikolla alkaa taas hc- kuntoilu eli herätän salikortin uudelleen henkiin sekä virkistetään taas 3 viikon jälkeen vesiliikuntainnostus henkiin. Sitä ennen totta kai täytyy hankkia pari kivaa vaateta salille ihan vaan motivoimaan. Alla henkkamaukan hankinnat, joiden pitäis tipahtaa lähiärrälle ens viikolla. Suosittelen muuten lämpimästi noita Henkan teknisiä toppeja.

Helsinki Nordic Walk

Ilmoitin itseni ja mieheni Helsinki Nordic Walk sauvakävelytapahtumaan, joka oli sitten tänään Töölönlahdella. Yllättävää tässä oli se, että sain tuon mussuni mukaan tuonne ja vielä sauvojen kanssa :-D Matkoina oli valittavana 2 km, 4,5 km ja 9 km. Tuo 9 km tuntu vielä tässä vaiheessa aika hc:ltä eli valittiin 4,5 km lenkki ja se oli just sopiva. Tapahtuma oli tosi hauska ja keli helli kaikkia osallistujia. Vedin kaikki ylämäet sauvat sauhuten ja hiki TODELLAKIN virtasi. Siihen vielä pyöräilyt päälle edestakaisin ja tään päivän liikunnat tuli tehtyä. Nyt on hyvän veltto olo :-)

Sauvakävelyranneke :-D

Salille

Olen taas ottamassa salikorttia tään kuun lopussa, kun saa nää kesän viimeiset liehumiset alta pois. Tykkään itse pukeutua salille kivan näköisiin vaatteisiin ja melko värikkäisiin sellaisiin: kaapista löytyy Gina Tricotin hihattomat topit kaikissa sateenkaaren väreissä. No, joku varmaan sanoo, että vaatteilla ei ole treenatessa mitään väliä, mutta mua se ainakin motivoi, kun on hauskat ja samalla hyvännäköset rytkyt niskassa hikoillessa :-) Alla pari asuehdotelmaa.

 Harmaa toppi täältä, pinkki toppi täältä, housut täältä

Harmaa toppi täältä, takki täältä, housut täältä

 

Pusero täältä, toppi Gina Tricot, housut täältä

 Pusero täältä, toppi täältä, housut täältä

Pusero täältä, toppi Gina Tricot, housut täältä

Urheiluvaatteet

Vaikka olen XL-kokoinen nainen, niin silti liikun ja urheilen. Yllätys, yllätys kaikille urheiluvaatevalmistajille! Kivoja treenivaatteita saa hakemalla hakea ja itselle varsinkin urheiluhousut on ollu todella vaikeaa löytää. Ainoat, jotka on ollut tosi hyvät ja joista on tullut vuosien varrella luottopöksyt, on H&M:n (kappas, kappas) housut. Ne on vaan aina XL- koossa loppu sekä verkkokaupasta että liikkeestä ja viime syksynä sain metsästää niitä Tukholmasta asti. Ostinkin silloin kolmet :-) Nyt noita hyviä pöksyjä löytyy taas H&M:n verkkokaupasta ja tilasinkin itselleni kahdet heti ensikättelyssä. Housut löytyy täältä.

Davidilla on myös plus- mallisto ja kävinkin kurkkaamassa millaisia vaatteita syksy/talvi 2013 mallisto tarjoaa. Mä en ihan kauheesti lämmenny. Selvästi joku riukuperse on suunnitellu vaatteet ja ajatellu, että laitetaan nyt läskeille sit lyylimallisto. Nuo yläosat on aivan ala-arvoisia. Pääsette täältä Davidin mallistoon "ihastelemaan" valmistajaa, jolle ei taas läskien raha kelpaa!

P.s. Kaikki alla olevat kuvat H&M mallistoa